Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3240 kcal
|
Líp: 20,26g | Prot: 91,22g | Carbs : 323,58g.
Pequeno Almoço: Jugo de Naranja, Queso de Cabra, Clara de Huevo. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Jantar: Smucker's Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Snacks/Outros: Cerveza, Ron, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Bimbo Pan Tostado, Cerveza. mais...
|
|
3539 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|