Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
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113,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3240 kcal
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Líp: 20,26g | Prot: 91,22g | Carbs : 323,58g.
Pequeno Almoço: Jugo de Naranja, Queso de Cabra, Clara de Huevo. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Jantar: Smucker's Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Snacks/Outros: Cerveza, Ron, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Bimbo Pan Tostado, Cerveza. mais...
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3539 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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