|
Прилетела из отпуска. За 10 дней неистового зажора с шоколадом на ночь, сыром, вином, пахлавой, цацики, мусаки, мороженым, медом и т.д. и т.п... +900 гр. Чудеса.
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 37,20g | Prot: 66,24g | Carbs : 246,42g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 9%, Кофе с Молоком, Мёд. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Green Label Лапша Пшеничная Удон, Груши. Jantar: Груши, Авида Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Bio Баланс Молоко 1.5%, Киви, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|