Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 98,89g | Prot: 105,76g | Carbs : 215,29g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Manteiga com Sal, Dia Presunto Serrano, Pão de Centeio Integral, Café Expresso, Sumo de Limão, Água da Torneira. Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Molho de Tomate (Enlatado), Carne de Porco Picada (Cozido), Cigala Arroz Vaporizado. Jantar: Alface, Rúcula, Legumes Cozidos, Soufflé de Espinafres. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70%, Continente Pipocas Salgadas Micro-Ondas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nah.saiki
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