|
4 дня командировки не прошли мимо весов ☺ Так бы вот худелось за 4 дня на килограм
|
131,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 74,19g | Prot: 77,54g | Carbs : 159,59g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Велком Колбаса Брауншвейгская, Пшеничный Хлеб, Дружба Плавленный Сырок. Almoço: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Jantar: Арбуз. mais...
|
|
3431 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|