Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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122,1 kg
Perdidos até agora: 55,6 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 78,23g | Prot: 118,16g | Carbs : 117,12g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Роллы Филадельфия, Капучино, Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Гречка Отварная, Простоквашино Творог 9%, Печень Говяжья. Snacks/Outros: Агуша Пюре Груша. mais...
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3573 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de иулию
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