Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2012
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94,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2141 kcal
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Líp: 52,99g | Prot: 127,12g | Carbs : 319,67g.
Pequeno Almoço: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Grapefruit, Almond milk, Banana, Essential Everyday. Almoço: Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, Mixed Greens, Grapefruit, Green Pepper, Red Onions. Jantar: Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, All Whites, Flatout, Reduced Fat Feta Cheese, Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Grapefruit, Spinach. Snacks/Outros: All Natural Triple Chocolate Cookies, Light French Silk Chocolate Ice Cream, Lofthouse . mais...
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2796 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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