Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 53,96g | Prot: 89,85g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: 4 Сезона Слива, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт, Манная Крупа, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Almoço: Говядина Постная, Морковь, Лук, Мистраль Горох Желтый Колотый, Растительное Масло. Jantar: Магнит Грейпфрут, Большая Кружка Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фруктово-Ореховая Смесь, Nestle After Eight. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|