Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2656 kcal
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Líp: 101,90g | Prot: 176,12g | Carbs : 252,52g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Protein, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis 100% Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Café. Almoço: Orlando Tomate Frito, Hacendado Tiras de Bacon, Pechuga de Pollo, Hacendado Macarrones. Jantar: Pan Blanco, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Puré de Patata, Lomo de Cerdo. Snacks/Outros: Entrepinares Queso Semicurado, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Ortiz Tostadas Integrales. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Entreno de hombros - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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