Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 37,79g | Prot: 56,44g | Carbs : 212,41g.
Pequeno Almoço: Дикси Джем Абрикосовый, Яблоко, Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Русский продукт Кекс Лимонный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Хозяюшка Маргарин, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Умалат Сыр Сулугуни, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Barilla Макароны Отварные, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Большая Кружка Молоко 2,5%, Избенка Йогурт Славянский 2,5%. Jantar: Избенка Йогурт 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mais...
|
|
1558 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Leitura - 20 minutos, разговор за столом - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|