Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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62,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Líp: 45,05g | Prot: 61,04g | Carbs : 19,63g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Café, Vigor Chantilly Spray. Almoço: Subway Tomate, Alface, Repolho Verde Cozido, Pernil Assado. Jantar: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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