Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 88,47g | Prot: 84,20g | Carbs : 65,04g.
Pequeno Almoço: Sal, Sal, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Côco, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Pêssego, Maçã, Suco de Limão. Almoço: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Peito de Frango. Snacks/Outros: Parmalat Leite Semi Desnatado, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alesouzacwb
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