Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2713 kcal
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Líp: 136,09g | Prot: 181,36g | Carbs : 184,30g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Regular Coffee (Large). Almoço: Tim Hortons Chicken Bacon Ranch Grilled Wrap. Jantar: Maple Leaf Extra Lean Ground Chicken, Broccoli, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Snacks/Outros: Canadian Protein 100% Whey Isolate, Domino's Pizza Medium Pizza (Hand Tossed, Pepperoni, Bacon, Mushroom), Domino's Pizza Cheesy Bread, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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