Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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427 kcal
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Líp: 14,45g | Prot: 46,89g | Carbs : 29,42g.
Pequeno Almoço: Teh Manis. Almoço: Tomat Merah, Bayam, Telur Rebus. Jantar: Jeruk Nipis, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Cardio - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashkswr
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