Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 65,38g | Prot: 62,48g | Carbs : 137,09g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Оладьи на Кефире, Кофе, Сахар, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Пестравка Молоко 3,2%, Мистраль Пшено Шлифованное. Almoço: Кофе, Колбаса, Хлеб Черный, Магнит Хренодер, Плов с Курицей. Jantar: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Квашеная Капуста, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|