Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2012
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92,9 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 92,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 119,01g | Carbs : 129,30g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: Diet Cherry Soda, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Premium Oven Roasted Turkey Breast, Lite Mayo, Wheat Sandwich Bread, Barbecue Sauce. Jantar: Chicken Fries, Diet Cherry Soda, Asparagus, Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Soft Taco Size Flour Tortillas, Black Beans, Diced Chicken Breast Meat. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
ab ripper x - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, p90x legs and back. - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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