Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3341 kcal
|
Líp: 86,66g | Prot: 226,26g | Carbs : 426,42g.
Pequeno Almoço: Steel Power Гейнер, Steel Power Fast Whey, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Чай с Сахаром, Елисей Филе Куриное с Ананасом, Капуста Тушеная, Куриный Суп, Греческий Салат. Jantar: Ред Булл Ред Булл, Евразия Роллы Филадельфия, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Чай с Сахаром, Steel Power Гейнер, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, SP Carbo BCAA, Steel Power Fast Whey. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|