Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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61,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 48,97g | Carbs : 40,38g.
Pequeno Almoço: DIA Creme de Leite, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Vigor Chantilly Spray, Café. Almoço: Subway Tomate, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Mussarela, La Pianezza Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Vigor Chantilly Spray, Hershey's Hershey's Ovomaltine, DIA Creme de Leite, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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