Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 41,54g | Prot: 63,26g | Carbs : 135,60g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Яблоко, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла. Almoço: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Мистраль Горох Желтый Колотый, Морковь, Лук. Jantar: Старый Мельник Пиво Мягкое. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|