|
Çok denedim, çok başarısız oldum, yine de pes etmedim. Bundan sonra da böyle olacak. Sadece daha başarılısı.
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 38,28g | Prot: 50,60g | Carbs : 145,57g.
Pequeno Almoço: Süt, Kaşarlı Tost. Almoço: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Köy Peyniri, Çay Şekerli. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Makarna. Snacks/Outros: Ihlamur Çayı, Elma, Elma. mais...
|
|
378 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
peso estável
|