Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 31,99g | Prot: 123,12g | Carbs : 313,39g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Jam. Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Alpen No Added Sugar Muesli, Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Strawberries, Ambrosia Devon Custard, Sharwood's Kung Po Sauce, Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Eat Natural Lunchies. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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