Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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102,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 141,94g | Prot: 154,10g | Carbs : 68,05g.
Pequeno Almoço: Til Chorizo Parrillero, Dos Alamos Queso Gouda, Pan Nube, Pan Nube, Colun Crema de Leche, Café, Huevo Revuelto, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), PF Paté Sabor Ternera. Almoço: Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Tomates, Pepino, Mayonesa, Acuenta Jurel Al Natural, Cebollas, Repollo Morado, Repollo Verde. Jantar: Acuenta Jurel Al Natural, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Té sin Azúcar. mais...
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3971 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alejandro1979
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