Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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61,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 56,00g | Prot: 72,54g | Carbs : 89,21g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Marbú Mini Cookies, Nesquik Barra de Cereais. Almoço: Pingo Doce Vinagre Balsâmico, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Salada Verde Mista, Rúcula, Ovo Cozido. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Auchan Cogumelos Laminados, Natas, Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Outros: Brownie, Maçãs Pink Lady. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nah.saiki
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