Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2012
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95,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 65,66g | Prot: 93,35g | Carbs : 177,69g.
Pequeno Almoço: Bananas (Large), Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Carrots, Celery, 100% Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, American Cheese. Jantar: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Loin Pork Roast, Roasted Original Potatoes. Snacks/Outros: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Salted Peanuts. mais...
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4236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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