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☢️Mittwoch, 11.10.17
Gewicht: 64,6 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (+ 0,07 %)
Endlich Bergfest.
Auch heute geht's wieder länger auf Arbeit, aber das Wochenende naht. 😉 😃 🍀
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64,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 44,44g | Prot: 94,76g | Carbs : 325,59g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Jantar: Gut & Günstig Gyros, Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Outros: Schokomuffin, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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