Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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99,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 89,32g | Carbs : 32,21g.
Pequeno Almoço: Дыня, Сыр Российский. Almoço: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Jantar: Сливочное Масло, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Карат Плавленый Сыр Дружба, Шпинат. Snacks/Outros: Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Белая Дача Сочная Морковь. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@uer
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