Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2771 kcal
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Líp: 132,35g | Prot: 113,78g | Carbs : 284,44g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: Café con Leche, el Pozo Pechuga de Pavo Horno de Leña Extrafinas, Pan Blanco. Jantar: Chia, Hacendado Chocolate con Leche Extrafino, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Mahonesa, Hacendado Pulpo en Aceite de Oliva, Calvo Calamares en Su Tinta, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Powerade Ice Storm, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 2 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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