Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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113,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 29,88g | Prot: 100,51g | Carbs : 306,87g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Piña. Almoço: Bistec de Res, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Silk Leche de Almendras, Smucker's Mermelada de Fresa, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. Snacks/Outros: Lala Queso Cottage, Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Tostado, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. mais...
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4220 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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