|
Depois de meses saindo e voltando da dieta, jacando e comendo certo, resolvi que era hora de levar a serio e cuidar de mim, não é o menor peso que alcancei nessa jornada mais já está mais próximo do que antes.
Agora o esquema é fazer descer esse peso a cada dia mais.
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
506 kcal
|
Líp: 34,09g | Prot: 41,28g | Carbs : 6,94g.
Almoço: Sadia Salsicha, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Alface. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|