Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
|
125,3 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Líp: 90,81g | Prot: 124,33g | Carbs : 161,70g.
Pequeno Almoço: 9 Островов Цыпленок Цып, Кампина Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кампина Сливки 10%, Epica Йогурт Клубника, Geneticlab Протеин. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Слобода Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Русское Море Кета Запечённая. Snacks/Outros: Сыробогатов Король Сыров, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Обычное Кофе, Кампина Сливки 10%, Активия Йогурт Био+Протеиновая. mais...
|
|
3958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Nadar (Lento) - 35 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goreva-83
|