Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
|
130,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Líp: 91,22g | Prot: 72,23g | Carbs : 175,76g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Дружба Плавленный Сырок, Творог 5%, Фругурт Йогурт 2,5%. Almoço: Самса. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Пирог с Мясом. mais...
|
|
3454 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|