Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2012
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80,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 38,50g | Prot: 81,30g | Carbs : 201,00g.
Pequeno Almoço: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cocoa Puffs, Lowfat 2% Milk, Cinnamon Sugar Butter Spread, Better Start Triple Health English Muffin. Almoço: Special K Cracker Chips - Cheddar, smartwheat wonder bread, Lower Sodium Turkey Breast, Original Creamy Swiss Cheese. Jantar: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tomato Ketchup, Parmesan cheese, Steamfresh Frozen Broccoli and Cauliflower, Tyson all natural chicken breast tenderloins. Snacks/Outros: Lowfat 2% Milk, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Conduzir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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