|
Вес снова начал двигаться вверх)))
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3529 kcal
|
Líp: 142,77g | Prot: 176,82g | Carbs : 372,01g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чай с Медом, Myprotein BCAA, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Котлета Говяжья, Простоквашино Молоко 2,5%, Приправыч Суп Перловый с Мясом. Jantar: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Котлета Говяжья. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Sergio
|