Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 42,36g | Prot: 76,19g | Carbs : 154,28g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Русский продукт Овсянка Монастырская. Almoço: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Пестравка Сметана 20%, Цукини, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Виноград, Пестравка Кефир 1%. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekasolo
|