Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2012
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87,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1238 kcal
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Líp: 43,06g | Prot: 71,45g | Carbs : 94,14g.
Pequeno Almoço: skim milk, banana, butter, raisin bran. Almoço: tomato, turkey breast, pure protein. Jantar: Whole Wheat Bread, Poached Egg, Corned Beef Hash, Mixed Nuts, Bud Light Beer. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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