Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 83,85g | Prot: 104,61g | Carbs : 165,58g.
Pequeno Almoço: Банан, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Велком Колбаса Докторская. Almoço: Стокманн Салат Мимоза, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Востряково Говядина Запеченная, Молочные Горки Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Виноград, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Good Food Чернослив, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irabond
|