Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
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66,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Líp: 18,40g | Prot: 27,29g | Carbs : 113,03g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Ketchup, Jason's Deli Tomato Slice, Bacon, Brown Bread, Mayonnaise. Jantar: Royal Basmati Rice, Birds Eye Chicken Jalfrezi. Snacks/Outros: Fresh & Easy Raw Whole Cashews. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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