Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
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52,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 56,12g | Prot: 89,58g | Carbs : 127,32g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Suco de Limão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Merluza, Skol Cerveja. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Nanica. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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