Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2012
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92,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 92,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 71,04g | Prot: 126,46g | Carbs : 184,03g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: Diet Cherry Soda, Asparagus, Premium Oven Roasted Turkey Breast, Lite Mayo, Wheat Sandwich Bread, Barbecue Sauce. Jantar: Cheese Puffs, Lean Ground Beef, Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk, Angel Hair Pasta, Traditional Pasta Sauce. Snacks/Outros: Almonds, Almonds. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
p90x shoulder/arms - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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