|
:) :) :)
Oikealla kymppiluvulla! Jesh!
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
242 kcal
|
Líp: 4,19g | Prot: 40,23g | Carbs : 12,15g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Almoço: Pirkka Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Valkosipuli, Rucola-salaatti, Kevätsipulit. Jantar: Monarch Kanafile Vedessä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pakastekukkakaali. Snacks/Outros: Lipton Green Tea Citrus, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Kävely kotiin - 29 minutos, Kävely töihin - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de superfuel
|