|
в пять вечера плотный ужин 380 калорий . старалась белки есть. потом вообще кушать больше не хотела. выпила кефир 1 процентный на ночь и вот минусик
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 43,24g | Prot: 75,40g | Carbs : 104,71g.
Pequeno Almoço: Майонез, Избенка Кефир 1%, Дыня, Виноград, Сметана, Борщ, Окей Котлета Рыбная, Красный Сладкий Перец, Избенка Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Jantar: Жареное Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Болгарский Перец, Фруктовый Салат, ОАО Молоко Сыр Калининградский Творожный, Квадрат Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Семга Слабосоленая, Tini Вино Столовое Белое Сухое. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|