Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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86,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3123 kcal
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Líp: 104,46g | Prot: 170,31g | Carbs : 393,98g.
Pequeno Almoço: The Muscle Bakery Skinny Dream, Jim Jams Milk Chocolate Spread, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Almoço: Courgette, Broccoli, Hobea Clara Líquida, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour. Jantar: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Salsa Pizza. Snacks/Outros: Snack a Jacks Chocolate Chip, Nabisco Chips Ahoy! S'Mores, Quest Salted Caramel Protein Powder, Jell-O Protein Frosty (Quest), Post Fruity Pebbles Cereal, Hartley's Sugar Free Jelly, Monster Energy Ultra, Choco Swing Biscuit, Oreo Golden Double Stuf. mais...
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4524 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 5 horas e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 59 minutos, Remo - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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