Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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41,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 45,77g | Prot: 41,43g | Carbs : 167,85g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог для Детей, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Almoço: Постный Борщ, Грейн Холдинг Булочки с Отрубями. Jantar: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Heinz Соевый Соус Классический, Агрокультура Рис Круглозерный, Дивино Карбонад Юбилейный. Snacks/Outros: Русскарт Луковые Кольца, Фундук, Мёд, Яблоко. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kseshfl
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