Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 76,83g | Prot: 68,57g | Carbs : 301,42g.
Pequeno Almoço: Elma. Almoço: Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut, Mercimek Çorbası, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Lavaş, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Çokça Közlenmiş Biber, Kırmızı Domates, Penguen Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Outros: Limon Suyu, Limonlu Soda, Greyfurt Suyu, Fındık, Muz, Bal, Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pekmez, Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Çay. mais...
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4122 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 21 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 11 minutos, Cardio - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoometrici
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