|
Вчера немного поругались с мужем, не могла уснуть... живот урчал ппц как, хотя после ужина есть особо не хочется... В итоге я молодец! не чего не сожрала, ворочилась, ворочилась и уснула, а сегодня -1кг, хотя он должен был уйти только в вс. Перенервничала или из-за голода такой эффект? Сила воли еще пока со мной и я ей благодарна 💋❤
|
73 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Líp: 31,96g | Prot: 91,04g | Carbs : 95,44g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Простоквашино Творог 2%, Кунгурский Творог 0,5%. Almoço: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Говядина Отварная. Jantar: Яблоко, Имбирь Маринованный, Язь, Квашеная Капуста, Красный Лук, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Чай, Вода, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|