Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3591 kcal
|
Líp: 131,89g | Prot: 220,26g | Carbs : 367,11g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Almoço: Чай с Медом, Мистраль Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Альпийская Коровка Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Outros: Ironman Protein Bar Banana, Ironman Slim Bar Crispy Corn, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Sergio
|