Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 82,23g | Carbs : 331,48g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Snickers Snickers Bar (41.7g), Heinz Ravioli, Tangerine, Ryvita Original Crispbread, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Jantar: Stoats Apple & Cinnamon Porridge Oat Bar, Harbour Salmon Co Smoked Scottish Salmon, Tesco Baby New Potatoes, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Jams and Preserves, Granny Smith Apples, Burton's Jammie Wagon Wheel. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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