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Que una semana se sube ligeramente de peso??
Pues no pasa nada....a la siguiente semana se baja y sino ya bajara lo importante es intentar cuidarse,el día a día y los resultados saldrán!
FELIZ JUEVES A TOD@S!!😀
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2613 kcal
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Líp: 94,33g | Prot: 86,31g | Carbs : 356,79g.
Pequeno Almoço: Tarta de Manzana, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco. Almoço: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tomate Triturado Lata, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Pollo. Jantar: Aceite de Oliva, Patata Asada, Manzana Golden, DIA Pan Hot Dog, Campofrío Salchichas. Snacks/Outros: Hacendado Sirope de Chocolate, Tortitas, Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Fitbit - 17 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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