Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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52,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 90,12g | Prot: 113,82g | Carbs : 189,84g.
Pequeno Almoço: Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Му-У Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Льняное Масло. Almoço: Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Kinder Maxi King, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Outros: Ekselence Мороженое Грецкий Орех, Шпинат, Куриная Грудка Отварная. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LowSun
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