Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 28,85g | Prot: 77,49g | Carbs : 126,53g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo, Cafezinho, Suco de Limão. Almoço: Arroz Integral, Carne de Panela. Jantar: Yakult Leite Fermentado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Cafezinho. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó, Banana Nanica, Quest Nutrition Whey. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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