Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 50,84g | Prot: 122,16g | Carbs : 176,62g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Диетическая Творожная Запеканка. Almoço: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омский Бекон Ветчина Сочная, Жареное Яйцо без Жира, Приправыч Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 5%. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Be True Смузи Клубника-Банан, Сушеное Манго, Сливы. Snacks/Outros: Дыня, Виноград, Виноград, Сливы, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|